Er du en af de mange der gerne vil lave sit liv om og enten tabe sig, blive sundere eller bare blive mere glad som et helt menneske. Der er mange teknikker til at komme i gang med det og mange til at få det til at lykkedes

Noget af det man skal starte med er at få det godt fysisk, hvordan man har det fysisk spejler sig i hvordan ens psyke har det. Det betyder at hvis du er tilpas med din krop og er fysisk godt tilpas (fx. ikke altid har ondt) så ændrer du også holdning og det forstærker igen din fysik.

Det hele starter med morgenmad. Hvis man bare hopper ud af sengen og stryger på arbejde har kroppen ikke noget at arbejde med, det er det samme som hvis du skal til vigtigt møde og har taget bilen. Midtvejs stopper bilen på motorvejen, fordi der ikke er mere benzin på den. Det er det samme princip der gør sig gældende for mennesker.

Synes du tiden er rigtig til at komme på slankekur og eventuelt opbygge den fysik der er vigtig for at få det bedre med dig selv – så hænger slankekur og morgenmad sammen. Man kan ikke det ene uden det andet. Hvis ikke kroppen får noget at arbejde med strander den, ligesom bilen, på motorvejen – og typisk der hvor du har mest brug for den.

Det er de små ting man skal starte med, fx. at smide et enkelt kilo, så er man motiveret og begynder at visualiserer hvordan det vil være at have tabt 5 kg, inden man får set sig om har man også tabt 5 kg. Men for at nå dertil skal man have en stærk psyke – som tillader dig at tænke og visualisere. Vejen dertil er at starte med at spise morgenmad.